自然界的能量守恒定律大家都知道，其實職場上也有所謂的能量守恒定律，就是人在整個職場周期中，一定會有高峰期和低潮期。在遇到職場低潮期的時候，如何守住能量，平穩渡過？日企招聘網站上有哪些對應技巧呢？讓我們來一起看一看。

第一，自信

在職場低潮的時候，做事情往往都沒有什么信心，覺得自己什么都做不好，慢慢形成惡性循環。沒有自信的人在工作中是很難成功的，所以第一件事情就是要找回自信。每天出門上班之前，請對著鏡子為自己加油鼓勁，對自己說：“我是最棒的!”堅持每天重復，揚長避短，踏踏實實地工作，形成良性循環，相信暫時離開你的自信會很快回來。

第二，堅持

鍥而不舍，朽木不折。鍥而不舍，金石可鏤。相信自己當初擇業時候所做的選擇，不到萬不得已的時候，絕不輕言放棄。有多少人因為沒有堅持到最后，而后悔莫及。人最大的敵人是自己，只有堅持到最后的人，才能獲得成功。

第三，減壓

工作中的疲勞和壓力，會隨著時間而累積，如果長期的工作疲勞和壓力讓你舉步維艱，找不到任何的突破口，不妨向領導請一段時間的假期，去旅行去放空，徹底放松自己。充分的休息是為了下一次更久的職場遠行。

第四，充電

時代在快速的發展，互聯網和人工智能的快速發展為企業帶來了全新的機會，面對嶄新的職場變革，顯然想靠過往經驗是完全不能對應每天日新月異的變化的。職場低潮是因為自身的知識和信息不足，那現在就是學習充電的最佳時機。

第五，運動

多巴胺是一種神經傳導組織，可以讓人感到快樂，如果沒有足夠的多巴胺，人自然會容易感覺的壓力和低落。運動不僅可以加速多巴胺的分泌，可以幫助職場人士改善由久坐帶來的肚腩、肥胖等問題，改善精神倦怠和減少工作壓力。

第六，溝通

職場是一個講究團隊配合的地方，每個人也許就有不一樣的性格和處事方式，如何做好職場溝通，給工作順利推進增加潤滑劑，也是不容忽視的一個重要的方面。

第七，釋放

一心忙于工作，會讓人漸漸變得麻木，建議在上班、午休、下班后，給自己留出10分鐘的時間，做做自己喜歡的事情，如喝咖啡，逛逛書店等。勞逸結合，會帶來更好的工作效率。

第八、形象

改變心情另外一個不錯的方法就是改變形象。尤其對于女性來說，換個發型，買件新衣就等于換個心情，把沉重轉變為輕快，低落轉變為快樂，不失為一個很好的方法。

第九，環境

好的工作環境無疑是有助于提高工作效率的，把每天習以為常的工作環境做一下適當的改變，讓自己重新對每天就坐的工位產生新鮮感，相信工作心情也會隨之而變好，工作效率自然提高。

第十，跳槽

如果以上九個方法在嘗試后都沒有效果，最后一招就是不必在原崗位上死磕了，跳槽吧，換一個環境也許一切都會得到改善。

如果此時的你正處于工作低潮期，且有轉職想法，歡迎發送簡歷至郵箱find@yingchuang.com。

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