2020年第四季度即將過去，隨著即將到來的2021年，作為職場人的你，有什么收獲的嗎？尤其是作為職場女性，在職場上不僅要像男人一樣獨當一面，下班后回到家中要肩負起妻子和母親的角色，面對如此多的期望，既要“出得廳堂入得廚房”，也要能做業績能搞定客戶，面對如此多的壓力挑戰，情緒管理成為最重要的職場管理技能。以下是日企招聘網之職場女性管理情緒的小貼士，請注意查收。

一、巧妙識別情緒萌芽期

想要時刻保持好的狀態，就要保持情緒正常，這要求我們時刻注意了解自己的情緒。想要做情緒的主人，就要對自己壞情緒到來有意識，能快速識別自己的壞情緒。巴雷特說過當我們能正確地描述我們經歷什么的時候，我們就能更好地處理這件事情。

首先，我們要能快速識別壞情緒，看見自己的壞情緒；其次，進行急救行動。建議尋找一位和自己有相同困擾的伙伴，來一路同行。因為人們都習慣在相處前行中幫助別人，所以這個同行人即是自己的影像，又是自己的伙伴。最后，建立小贏清單。想方設法用成就感來驅散自己的挫敗感，達到提升自信，重新前進的目的。人們都喜歡享受成功的喜悅，如果你發現自己壞情緒來襲，就請從小贏清單中選擇一件自己擅長的小事情，通過完成這件事情，快速獲得成就感，讓自己開心起來，等完成這件小贏清單的時候，你的情緒也會好轉了。

二、友好相處情緒成長期

對于壞情緒，我們要理性去面對，學會與自己的壞情緒對話。讓自己站在旁觀者的角度，來理解壞情緒這位不請自來的老朋友，理解她，并與之交流溝通，深剖自己壞情緒的誘因，從根源上解決壞情緒給自己所帶來的困擾。

三、結伴而行情緒成人期

既然情緒沒有對錯，我們就應該在學會與情緒友好相處的基礎上去軟化壞情緒，使其不影響自己的生活。軟化壞情緒，是變廢為寶的關鍵，當你學會與其對話，并真心實意地接受破壞情緒，那你就能與其一路同行，讓自己在前進的路上健康成長。

情情緒只是自己沒有把其優勢發揮出來，就像把一個擅長開發軟件的人放到了銷售崗位上一樣，沒有因才而用的后果，當然會讓人難以接受。

以上是日企招聘網之職場女性管理情緒的小方法，希望可以幫助到各位職場女性，在即將到來的2021年繼續散發光彩，照亮未來職場之路！

如果你對就職日企感興趣，或有轉職想法，歡迎發送簡歷至郵箱find@yingchuang.com，如有任何日企求職問題，歡迎添加英創人才官方客服小英（yingchuangrencai）進行咨詢。

※更多日企招聘信息，歡迎關注英創人才官方微信公眾號、或添加英創人才客服小英（yingchuangrencai）進行咨詢！http://www.tts-se.com/